Йога-тур в горы Кавказа
2-9 июля
2-9 июля
Восстановите жизненные силы, наполнитесь энергий гор и насладитесь потрясающими пейзажами Северного Кавказа.
Практики проводят:
Татьяна Дудкова
Преподаватель йоги по методу Айенгара, практикующий коуч, игропрактик. Стаж личной практик йоги 16 лет, преподавательский стаж – 6 лет
Мария Парсаданова
Арт-терапевт, мастер творческих практик. Стаж в арт-терапии – 10 лет.
Что будем делать?
Ежедневные утренние занятия йогой на природе.
Дыхательные практики и медитации на берегу горной реки Большой Зеленчук, которая протекает рядом с пансионатом.
Трансформации через коучинговые и восстанавливающие практики, арт-терапию и психологические игры.
Походы в горы к водопадам и озерам. Прогулки в Тибердинский заповедник.
Дивная нетронутая природа и чистейший воздух, который хочется есть ложкой. Тишина, покой, гармония и качественный отдых без суеты и шума.
Дыхательные практики и медитации на берегу горной реки Большой Зеленчук, которая протекает рядом с пансионатом.
Трансформации через коучинговые и восстанавливающие практики, арт-терапию и психологические игры.
Походы в горы к водопадам и озерам. Прогулки в Тибердинский заповедник.
Дивная нетронутая природа и чистейший воздух, который хочется есть ложкой. Тишина, покой, гармония и качественный отдых без суеты и шума.
Наш тур для вас:
Если вы устали и хотите отвлечься от суеты будней.
Если хотите получить заряд энергии и бодрости.
Если вы новичок в йоге или давно практикуете.
Если никогда не занимались йогой, но хотите попробовать ее на вкус!
Если хотите получить заряд энергии и бодрости.
Если вы новичок в йоге или давно практикуете.
Если никогда не занимались йогой, но хотите попробовать ее на вкус!
Расписание:
2 июля
16.30 – 19.00 - Встреча гостей в аэропорту г. Минеральные Воды. Трансфер до отеля.
19.00 – 19.30 – Заселение в номера.
19.30 – 20.00 – Ужин.
16.30 – 19.00 - Встреча гостей в аэропорту г. Минеральные Воды. Трансфер до отеля.
19.00 – 19.30 – Заселение в номера.
19.30 – 20.00 – Ужин.
3 июля
7.30 – 09.00 – Утренняя практика йоги. Глубокая шавасана.
09.00 – 10.00 – Завтрак.
10.00 – 11.00 – Посещение соляной пещеры.
11.00 – 13.00 – Свободное время. Посещение национального Тебердинского заповедника.
13.00 – 14.00 – Обед.
14.00 – 16.00 – Практика «Колесо баланса» или другая коучинговая практика.
16.00 – 17.00 – Йога-нидра. Медитация.
18.00 – 19.00 – Ужин.
19.00 – 21.00 – Свободное время.
7.30 – 09.00 – Утренняя практика йоги. Глубокая шавасана.
09.00 – 10.00 – Завтрак.
10.00 – 11.00 – Посещение соляной пещеры.
11.00 – 13.00 – Свободное время. Посещение национального Тебердинского заповедника.
13.00 – 14.00 – Обед.
14.00 – 16.00 – Практика «Колесо баланса» или другая коучинговая практика.
16.00 – 17.00 – Йога-нидра. Медитация.
18.00 – 19.00 – Ужин.
19.00 – 21.00 – Свободное время.
4 июля
7.30 – 09.00 – Утренняя практика йоги. Пранаяма. Дыхательные практики.
09.00 – 10.00 – Завтрак.
10.00 – 18.00 – Поход в горы. Водопады.
18.00 – 19.00 – Ужин.
19.00 – 21.00 - Свободное время.
7.30 – 09.00 – Утренняя практика йоги. Пранаяма. Дыхательные практики.
09.00 – 10.00 – Завтрак.
10.00 – 18.00 – Поход в горы. Водопады.
18.00 – 19.00 – Ужин.
19.00 – 21.00 - Свободное время.
5 июля
7.30 – 09.00 – Утренняя практика йоги. Пранаяма. Дыхательные практики.
09.00 – 10.00 – Завтрак.
10.00 – 13.00 – Трансформационная игра - психологический мини-тренинг. Решаем задачи в разных сферах жизни.
13.00 – 14.00 – Обед.
14.00 – 15.00 – Свободное время. Посещение соляной пещеры.
15.00 – 16.00 – Медитация.
16.00 – 18.00 – Баня.
18.00 – 19.00 – Ужин.
19.00 – 21.00 – Свободное время.
7.30 – 09.00 – Утренняя практика йоги. Пранаяма. Дыхательные практики.
09.00 – 10.00 – Завтрак.
10.00 – 13.00 – Трансформационная игра - психологический мини-тренинг. Решаем задачи в разных сферах жизни.
13.00 – 14.00 – Обед.
14.00 – 15.00 – Свободное время. Посещение соляной пещеры.
15.00 – 16.00 – Медитация.
16.00 – 18.00 – Баня.
18.00 – 19.00 – Ужин.
19.00 – 21.00 – Свободное время.
6 июля
7.30 – 09.00 – Утренняя практика йоги. Пранаяма. Дыхательные практики.
09.00 – 10.00 – Завтрак.
10.00 – 18.00 – Поход в горы. Дуккинские озера.
18.00 – 19.00 – Ужин.
19.00 – 21.00 - Свободное время.
7.30 – 09.00 – Утренняя практика йоги. Пранаяма. Дыхательные практики.
09.00 – 10.00 – Завтрак.
10.00 – 18.00 – Поход в горы. Дуккинские озера.
18.00 – 19.00 – Ужин.
19.00 – 21.00 - Свободное время.
7 июля
7.30 – 09.00 – Утренняя практика йоги. Глубокая шавасана.
09.00 – 10.00 – Завтрак.
10.00 – 11.00 – Свободное время.
11.00 – 13.00 – Сплав по реке.
13.00 – 14.00 – Обед
14.00 – 16.00 – Рисуем мандалы – свой личный талисман. Тренирует эмоциональную сферу и воображение.
16.00 – 17.00 – Йога-нидра.
18.00 – 19.00 – Ужин.
19.00 – 21.00 – Свободное время.
7.30 – 09.00 – Утренняя практика йоги. Глубокая шавасана.
09.00 – 10.00 – Завтрак.
10.00 – 11.00 – Свободное время.
11.00 – 13.00 – Сплав по реке.
13.00 – 14.00 – Обед
14.00 – 16.00 – Рисуем мандалы – свой личный талисман. Тренирует эмоциональную сферу и воображение.
16.00 – 17.00 – Йога-нидра.
18.00 – 19.00 – Ужин.
19.00 – 21.00 – Свободное время.
8 июля
7.30 – 09.00 – Утренняя практика йоги. Глубокая шавасана.
09.00 – 10.00 – Завтрак.
10.00 – 13.00 – Свободное время. Прогулка в национальный заповедник.
13.00 – 14.00 – Обед.
14.00 – 16.00 – Свободное время
16.00 – 18.00 – Йога-нидра. Медитация.
18.00 – 19.00 – Ужин.
19.00 – 21.00 – Свободное время.
7.30 – 09.00 – Утренняя практика йоги. Глубокая шавасана.
09.00 – 10.00 – Завтрак.
10.00 – 13.00 – Свободное время. Прогулка в национальный заповедник.
13.00 – 14.00 – Обед.
14.00 – 16.00 – Свободное время
16.00 – 18.00 – Йога-нидра. Медитация.
18.00 – 19.00 – Ужин.
19.00 – 21.00 – Свободное время.
9 июля
7.30 – 09.00 – Утренняя практика йоги. Глубокая шавасана.
09.00 – 10.00 – Завтрак.
10.00 – 12.00 – Свободное время. Выезд из отеля.
7.30 – 09.00 – Утренняя практика йоги. Глубокая шавасана.
09.00 – 10.00 – Завтрак.
10.00 – 12.00 – Свободное время. Выезд из отеля.
Стоимость тура:
До 5 мая - 39 000 руб. (цена раннего бронирования)
До 1 июня - 43 000 руб.
После 1 июня – 45 000 руб.
Для детей и членов семей, не участвующих в практиках, большие скидки.
Включено: проживание в номерах класса «Комфорт», завтраки, трансфер из аэропорта (около 3 часов в пути), вся программа.
Дополнительно оплачиваются обед + ужин (около 750 руб), экскурсии, перелет или Ж/д транспорт, медицинская страховка.
До 5 мая - 39 000 руб. (цена раннего бронирования)
До 1 июня - 43 000 руб.
После 1 июня – 45 000 руб.
Для детей и членов семей, не участвующих в практиках, большие скидки.
Включено: проживание в номерах класса «Комфорт», завтраки, трансфер из аэропорта (около 3 часов в пути), вся программа.
Дополнительно оплачиваются обед + ужин (около 750 руб), экскурсии, перелет или Ж/д транспорт, медицинская страховка.
Пансионат "Энергетик"
Адрес: Россия, Карачаево-Черкесская республика, Зеленчукский район, с. Архыз.
Адрес: Россия, Карачаево-Черкесская республика, Зеленчукский район, с. Архыз.
Пансионат расположен в самом центре поселка Архыз. На роскошной территории пансионата «Энергетик», где мы будем проживать, растут голубые ели, корабельные сосны, создавая уютные зеленые уголки. Совсем рядом протекает река Большой Зеленчук. К нашим услугам номера класса «Комфорт», зал для занятий йогой и вся территория и инфраструктура пансионата.
Хотите присоединиться?
Позвоните, напишите на почту или через любой мессенджер. Мы подробно расскажем о путешествиях и ответим на все ваши вопросы. Или оставьте свой номер телефона. Мы обязательно свяжемся с вами!
