Йога-выходные в Подмосковье «Осенняя перезагрузка - Антистресс!»

3 - 6 ноября
4 дня
3 ночи
от 21 400 руб.
Отпустите все лишнее и восстановите внутренний баланс!
Практики проводят:
  • Татьяна Дудкова
    Преподаватель йоги по методу Айенгара, практикующий коуч, игропрактик. Стаж личной практик йоги 16 лет, преподавательский стаж – 6 лет
  • Мария Парсаданова
    Арт-терапевт, мастер творческих практик. Стаж в арт-терапии – 10 лет.
Что будем делать?
Практиковать йогу: создавать связь тела и ума, отпускать тревожные мысли.
Восстанавливать эмоциональный баланс и очищать свой ум через практики дыхания и медитации.
Решать вопросы в разных сферах жизни через коучинговые практики и трансформационные игры.
Сосредотачиваться на главном и выбрасывать все лишнее из головы.
Рисовать мандалы, успокаиваться и расслабляться в нейрографике. И многое другое!

В свободное время:
- Бассейн.
- Экскурсии.
- Прогулки на природе.

Расписание
16.00 – 17.00 - Заезд в отель. Обед.
17.00 – 18.00 – Знакомство. Практика колесо баланса.
18.00 - 19.00 - Ужин.
19.00 - 21.00 – Арт-практика «Нейрографика», «Мандалы».
08.00 – 09.30 – Утренняя практика йоги. Глубокая Шавасана.
09.30 – 10.00 – Завтрак.
10.00 – 14.00 – Трансформационная игра. Решаем задачи в разных сферах жизни.
14.00 – 15.00 – Обед.
15.00 – 17.00 – Рисуем настроение. Создаем обереги.
17.00 – 18.00 – Йога-нидра. Приводим мысли в порядок. Обретаем внутренний покой.
18.00 – 19.00 – Свободное время.
19.00 – 20.00 – Ужин.
20.00 – 21.00 – Свободное время.
08.00 – 09.30 – Утренняя практика йоги. Глубокая Шавасана.
09.30 – 10.00 – Завтрак.
10.00 – 12.00 – Сказка-терапия.
12.00 – 14.00 – Мастер-класс по созданию украшений/лепке из глины.
14.00 – 15.00 – Обед.
15.00 – 16.00 – Свободное время.
16.00 – 17.00 – Дыхательные практики.
17.00 – 18.00 – Практика гвоздетерапии (по желанию).
18.00 – 19.00 – Медитация.
19.00 – 20.00 – Ужин.
20.00 – 21.00 – Свободное время.
1 день
2 день
3 день
08.00 – 09.30 – Утренняя практика йоги. Пранаяма – дыхательные практики.
09.30 – 10.00 – Завтрак.
10.00 – 14.00 – Экскурсии, прогулки, баня.
14.00 – 15.00 – Обед.
15.00 – Выезд из отеля.
4 день
Включено: проживание в отеле, трехразовое питание, вся программа. Отдельно оплачиваются баня, экскурсии.

!Скидки для семейных пар, родителей с детьми, групповых заездов от 4 человек.

!Бонусы! Подарки!

Стоимость тура - от 21 400 руб.

СПА отель «Ашукино»
Отель расположен в ближайшем Подмосковье, недалеко от исторических мест: музея-заповедника Мураново, усадьбы Абрамцево и Сергиева Посада.
Имеет прекрасный зал для занятий нашими практикам, СПА и банный комплекс, уютные номера – все для качественного восстановления и ресурсного состояния!

Адресу: Московская обл., Пушкинский р-н, г.п. Ашукино, ул. Школьная, стр. 2.
Йога-туры
Отзывы