Осенняя перезагрузка в Подмосковье 4-7 ноября
Получите за один выходной отдых, равный двум неделям! Максимум пользы за минимальное время!
Что будем делать?
Практиковать йогу для баланса внутри и снаружи. Учиться чувствовать свое тело и слышать свой ум. Создавать мандалы и заряжать их энергией. Очищать свой ум и тело через практики дыхания и трансформации. Танцевать медитативный танец и многое другое.
Наш тур для вас:
Если вы устали и хотите отвлечься от суеты будней.

Если хотите получить заряд энергии и бодрости.

Если вы новичок в йоге или давно практикуете.

Если никогда не занимались йогой, но хотите попробовать ее на вкус!
Расписание:
4 ноября
14.00 – 14.30 - Заезд в отель.
14.30 – 15.00 – Знакомство.
15.00 – 16.00 – Колесо баланса.
16.00 – 18.00 – Баня.
18.00 - 19.00 - Ужин.
19.00 - 20.00 - Свободное время.
20.00 - 21.00 - Йога-нидра. Приводим мысли в порядок. Обретаем внутренний покой и хороший сон. Погружаемся в глубины подсознания.
5 ноября
08.00 – 09.30 – Утренняя практика йоги. Глубокая шавасана.
09.30 – 10.00 – Завтрак.
10.00 – 14.00 – Свободное время. По желанию возможна экскурсия в музей-усадьбу «Абрамцево», в Троице-Сергиеву Лавру.
14.00 – 15.00 – Обед.
15.00 – 16.00 – Свободное время.
16.00 – 19.00 – Два варианта:
практика стояния на гвоздях / рисуем мандалы.
19.00 – 20.00 – Ужин.
20.00 – 21.00 – Йога-нидра.
6 ноября
08.00 – 09.30 – Утренняя практика йоги. Пранаяма – дыхательные практики.
09.30 – 10.00 – Завтрак.
10.00 – 14.00 – Трансформационная игра. Решаем задачи в разных сферах жизни: семьи и отношений, работы и карьеры, здоровья и жизненного баланса. Создаем план реализации задуманного.
14.00 – 15.00 – Обед.
15.00 – 18.00 – Свободное время.
18.00 – 19.00 – Медитативный танец "Каошики".
19.00 – 20.00 – Ужин.
20.00 – 21.00 – Йога-нидра.


7 ноября
08.00 – 09.30 – Утренняя практика йоги. Медитация.
09.30 – 10.00 – Завтрак.
10.00 – 11.00 – Обратная связь и ответы на вопросы.
11.00 – 14.00 – По желанию возможно экскурсия в этно-парк "Кочевник".
14.00 – 15.00 – Обед.
15.00 – Выезд из отеля.
Стоимость тура:
4-6 / 5-7 ноября -16 500 руб.
4-7 ноября -18 500 руб.
Включено: Проживание, питание, вся программа. Отдельно оплачиваются экскурсии.


СПА отель Ашукино 4*


Отель расположен в ближайшем Подмосковье, недалеко от исторических мест: музея-заповедника Мураново, усадьбы Абрамцево и Сергиева Посада. Имеет прекрасный зал для занятий нашими практикам, СПА и банный комплекс, уютные номера – все для качественного восстановления и ресурсного состояния!

Адресу: Московская обл., Пушкинский р-н, г.п. Ашукино, ул. Школьная, стр. 2.




Хотите присоединиться?
Позвоните, напишите на почту или через любой мессенджер. Мы подробно расскажем о путешествиях и ответим на все ваши вопросы. Или оставьте свой номер телефона. Мы обязательно свяжемся с вами!