Йога-тур в Подмосковье
18-20 февраля
Встречайте весну в ресурсе.

Получите за один выходной отдых, равный двум неделям! Максимум пользы за минимальное время!
Практики проводят:
Татьяна Дудкова
Преподаватель йоги по методу Айенгара, практикующий коуч, игропрактик. Стаж личной практик йоги 16 лет, преподавательский стаж – 6 лет
Мария Парсаданова
Арт-терапевт, мастер творческих практик. Стаж в арт-терапии – 10 лет.
Что будем делать?
Практиковать йогу для баланса внутри и снаружи. Учиться чувствовать свое тело. Создавать мандалы и заряжать их энергией. Очищать свой ум и тело через практики дыхания и трансформации. Танцевать медитативный танец и многое другое.

В свободное время:

- Баня на дровах, бассейн.
- Лыжные прогулки.
- Купание в купели.
- Экскурсии.
- Спа-процедуры.

Расписание:
18 февраля
14.00 – Заезд в отель.
15.00 – 16.00 – Знакомство.
16.00 – 18.00 – Баня/Спа-процедуры/Лыжная или пешая прогулка.
18.00 - 19.00 - Ужин.
19.00 - 21.00 – Рисуем мандалы и создаем нейрографику – работаем с подсознанием.


19 февраля
08.00 – 09.30 – Утренняя практика йоги. Глубокая Шавасана.
09.30 – 10.00 – Завтрак.
10.00 – 11.00 – Прогулка.
11.00 - 14.00 – Трансформационная игра. Работаем с метафорическими картами.
14.00 – 15.00 – Обед.
15.00 – 16.00 – Йога-нидра.
16.00 – 18.00 – Практика гвоздетерапии.
18.00 – 19.00 – Ужин.
19.00 – 21.00 – Свободное время
20 февраля
08.00 – 09.30 – Утренняя практика йоги. Пранаяма – дыхательные практики.
09.30 – 10.00 – Завтрак.
10.00 – 11.00 – Йога-нидра.
10.00 – 14.00 – Экскурсия в музей-усадьбу «Абрамцево», «Мураново» или в Троице-Сергиеву Лавру.
14.00 – 15.00 – Обед.
15.00 – Выезд из отеля.
Стоимость тура:
16 500 руб.
Включено: Проживание, трехразовое питание, вся программа. Отдельно оплачиваются экскурсии и баня.


СПА отель Ашукино 4*


Отель расположен в ближайшем Подмосковье, недалеко от исторических мест: музея-заповедника Мураново, усадьбы Абрамцево и Сергиева Посада. Имеет прекрасный зал для занятий нашими практикам, СПА и банный комплекс, уютные номера – все для качественного восстановления и ресурсного состояния!

Адресу: Московская обл., Пушкинский р-н, г.п. Ашукино, ул. Школьная, стр. 2.




Хотите присоединиться?
Позвоните, напишите на почту или через любой мессенджер. Мы подробно расскажем о путешествиях и ответим на все ваши вопросы. Или оставьте свой номер телефона. Мы обязательно свяжемся с вами!