Это мой первый опыт короткого йога-тура. И сразу удачный!
Я хотела немного гимнастики для тела и попытаться отключить голову. Но получила гораздо больше.
В частности, во время разных практик пришлось (с удовольствием и интересом) покопаться в себе и сформулировать пару намерений. А с этим у меня обычно не ладитсяJ
Знакомство в первый вечер проходило во время чаепития, устроенного Марией и Татьяной. Пили чай из настоящего самовара, он приятно пах дымом и создавал волшебную атмосферу.
Заканчивали первый и второй дни йогой-нидрой. Мне эта практика очень понравилась, она расслабляет, погружает в состояние между сном и явью, а еще помогает исполнить намерение. Чем не волшебная палочка?!
Утренние практики были посвящены йоге Айенгара. Татьяна досконально объясняла, что и как должно быть при отстройке той или иной асаны. Оказалось, что занимаясь Хатхой-йогой, я многие асаны делала не правильно. В этом туре я сформулировала намерение заниматься йогой каждый день и пока получается. Занимаюсь именно йогой Айенгара по видео на ютубе. Планирую через пару недель, когда немного свободнее станет график работы-учебы, договориться об индивидуальных занятиях с Татьяной.
Кроме йоги была интересная экскурсия во второй день, мы стояли на гвоздях (опять же с намерениями), рисовали мандалы, даже я, человек, не умеющий и не любящий рисовать.
В последний день мы играли в ProActiviti. Это не просто игра, а психологический тренинг своего рода, позволяющий взглянуть на себя, понять чего хочешь и хочешь ли этого на самом деле.
В общем, мне понравилось все. Программа была интересной и насыщенной, компания подобралась приятная и душевная, организаторы выше всяких похвал.
Мне этот формат понравился, и я надеюсь попасть на какую-нибудь еще программу Татьяны и Марии.
Не, не так. Не надеюсь, а намерена!)
Спасибо, девочки!