Йога и перезагрузка в Подмосковье
03-08 января
Начните новый год в ресурсном состоянии и зарядитесь энергией!
Максимум пользы за минимальное время!

Практики проводят:
Татьяна Дудкова
Преподаватель йоги по методу Айенгара, практикующий коуч, игропрактик. Стаж личной практик йоги 16 лет, преподавательский стаж – 6 лет
Мария Парсаданова
Арт-терапевт, мастер творческих практик. Стаж в арт-терапии – 10 лет.
Что будем делать?
Практиковать йогу для баланса внутри и снаружи. Очищать свой ум и тело через практики дыхания и трансформации. Восстанавливать эмоциональный фон и душевное равновесие через творческие практики. Танцевать медитативный танец и многое другое.
В свободное время:
- Баня на дровах, бассейн.
- Лыжные прогулки.
- Купание в купели.
- Экскурсии.
- Спа-процедуры.

Приблизительное расписание:
3 января
14.00 – 15.00 - Заселение в номера. Обед.
15.00 – 16.00 – Знакомство. Рассказ о программе.
16.00 – 18.00 – Баня на дровах, бассейн.
18.00 – 19.00 – Ужин.
19.00 – 20.00 – Свободное время.
20.00 – 21.00 - Йога-нидра или медитативная практика.
4 января
7.30 – 09.00 – Утренняя практика йоги.
09.00 – 10.00 – Завтрак.
10.00 – 14.00 – Трансформационная игра - мини-тренинг.
14.00 – 15.00 – Обед.
15.00 – 16.30 – Свободное время.
16.30 – 18.00 – Практика йоги или йога-нидры.
18.00 – 19.00 – Ужин.
19.00 – 21.00 – Рисуем мандалы. Тренирует эмоциональную сферу и воображение.
5 января
7.30 – 09.00 – Утренняя практика йоги.
09.00 – 10.00 – Завтрак.
10.00 – 14.00 – Свободное время.
14.00 – 15.00 – Обед.
15.00 – 16.30 – Создаем Карту желаний. Программируем успешный 2022 год.
16.30 – 18.00 – Практика йоги или йога-нидры.
18.00 – 19.00. – Ужин.
19.00 – 20.00 – Медитативный танец «Каошики».
6 января
7.30 – 09.00 – Утренняя практика йоги. Глубокая шавасана.
09.00 – 10.00 – Завтрак.
10.00 – 14.00 – Свободное время. Возможна лыжная прогулка или посещение Троице-Сергиевой лавры.
14.00 – 15.00 – Обед.
15.00 – 16.00 – Свободное время.
16.00 – 18.00 – Практика йоги или йога-нидры.
18.00 – 19.00 - Ужин.
19.00 – 21.00 – Творческая практика.
7 января
7.30 – 09.00 – Утренняя практика йоги. Глубокая шавасана.
09.00 – 10.00 – Завтрак.
10.00 – 14.00 – Свободное время. Возможна лыжная прогулка или посещение музея-усадьбы Абрамцево, Хотьковского Покровского женского монастыря, Этно-парка Кочевник.
14.00 – 15.00 – Обед.
15.00 – 16.00 – Свободное время.
16.00 – 18.00 – Для смелых! Йога и Практика гвоздетерапии.
18.00 – 19.00 – Ужин.
19.00 – 20.00 – Медитативная практика.
8 января
7.30 – 09.00 – Утренняя практика йоги.
09.00 – 10.00 – Завтрак.
10.00 – 12.00 – Подведение итогов программы. Освобождение номеров.
Для выезжающих из отеля 5 или 6 января:
С 10:00 - 12:00 - свободное время и освобождение номеров.
Стоимость тура при раннем бронировании до 12 декабря:
Можно выбрать удобные даты:

03 - 05 января – 22 000 руб.
03 - 06 января – 25 500 руб.
03 - 08 января – 35 500 руб.


Если вам удобно присоединиться к туру в другие даты, сообщите нам. Мы рассчитаем стоимость тура и включим вас в программу.

В стоимость входит: проживание в отеле 4*, трехразовое питание, вся программа.

Отдельно оплачиваются экскурсии и баня.



СПА отель Ашукино 4*


Отель расположен в ближайшем Подмосковье, недалеко от исторических мест: музея-заповедника Мураново, усадьбы Абрамцево и Сергиева Посада. Имеет прекрасный зал для занятий нашими практикам, СПА и банный комплекс, уютные номера – все для качественного восстановления и ресурсного состояния!

Адресу: Московская обл., Пушкинский р-н, г.п. Ашукино, ул. Школьная, стр. 2.




Хотите присоединиться?
Позвоните, напишите на почту или через любой мессенджер. Мы подробно расскажем о путешествиях и ответим на все ваши вопросы. Или оставьте свой номер телефона. Мы обязательно свяжемся с вами!